Moviment | Moviment Pedralbes Pilates
Es un método de entrenamiento físico y mental basado en el control. Recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando el equilibrio entre ambos. Se trabaja buscando tonificar la musculatura profunda para así ganar estabilidad y firmeza en la columna vertebral a la vez que ganamos movilidad articular.
nutrición, entrenamiento personal, pilates, fisioterapia, osteopatía, quiromasaje,barcelona,pedralbes,
16350
page,page-id-16350,page-template-default,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-5.9,wpb-js-composer js-comp-ver-4.3.4,vc_responsive


 

Pilates

pilatespag2
¿Qué es el Pilates?
Es un método de entrenamiento físico y mental basado en el control. Recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando el equilibrio entre ambos. El trabajo va dirigido a tonificar la musculatura profunda para así ganar estabilidad y fuerza en la columna vertebral a la vez que ganamos movilidad articular.
Está muy indicado para dolores de espalda o patologías como hernias, protusiones discales, espondilitis, artrosis. Pilates pueden practicarlo todo tipo de personas, desde niños hasta personas mayores, su gran variedad de ejercicios y sus fundamentos permiten que diferentes tipos de poblaciones puedan beneficiarse.
Principios fundamentales del pilates:

 

  • Alineación
  • Control del core (zona central del cuerpo)
  • Concentración
  • Control
  • Precisión
  • Fluidez
  • Respiración

pilatespag1